Holen Sie sich den Kick. Bei Stress und Verspannungen hilft eine Runde Power-Tanzen.
Suchen Sie sich ein Musikstück mit viel Rhythmus aus, hüpfen und tanzen Sie sich langsam warm. Kicken Sie dann energisch mit Armen und Beinen in die Luft, hüpfen Sie wie ein Boxer, verlagern Sie das Gewicht von einem auf das andere Bein. Das gibt frische Energie, baut Stress ab und macht richtig gute Laune. Gleichzeitig wird auch Ihre Ausdauer verbessert.
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