Das Leben in all seinen Facetten ist ein ständiger Entwicklungsprozess. Die Zeit lässt sich nicht anhalten, wir leben in verschiedenen Rhythmen: Tag und Nacht, Wach und Schlaf, Herzrhythmus, der sogenannte Bio-Rhythmus, Wochentag-Rhythmus und viele andere. Mit diesen Rhythmen empfinden wir Glück und Unwohlsein genauso wie Gesundheit, Vitalität und Krankheit.

Aus dieser Betrachtung heraus wird klar, dass es anhaltendes Glück und Wohlsein nicht geben kann. Viel spannender ist es, sich damit auseinanderzusetzen, wie wir es schaffen können, häufiger glücklich zu sein und wie wir uns selbst darin stärken, dass negative Einflüsse von außen wie von innen besser abgefangen werden und zu keinen tiefgreifenden Krisen oder zu Unwohlsein führen.

Besonders wichtig ist die innere Balance - das heißt, zu trainieren, das Gleichgewicht zwischen den Polaritäten wie Glück und Unglück, Wohlsein oder Unwohlsein zu halten. Dazu gehört ein Fundament, auf dem Sie aufbauen können, von dem aus sich die Balance bzw. das Gleichgewicht halten lassen.

Genau an dieser Stelle ist beispielsweise Meditation gut geeignet, um im natürlichen Rhythmus mehr Stabilität zu erlangen.

Grundlegende Bestandteile für dieses Fundament oder ein gesundes Leben sieht die WHO in folgenden Bedingungen:

• Geborgenheit in einer intakten sozialen Umwelt mit Freundschaften und
• sozialen Beziehungen,
• Klarheit über den Sinn des eigenen Lebens,
• eine sinnvolle Arbeit und
• eine lebenswerte Gegenwart wie auch Zukunft.

Nach dem ersten Einstieg über Meditation, Lockerungs- oder Denkübungen machen Sie sich auf den Weg, nehmen Sie sich etwas Zeit und ergründen Sie, welchen Sinn Sie für sich im Leben sehen. Denken Sie darüber nach, in welchem Maß Sie Freundschaften, die Ihnen am Herzen liegen, pflegen. Oder machen Sie sich bewusst, inwieweit Sie Ihre Arbeit erfüllt oder welche Träume Sie noch verwirklichen möchten.

Mit der Beantwortung dieser Fragen befinden Sie sich schon auf dem Weg zu mehr Gleichgewicht. Vielleicht geht es ihnen dann auch, dass Sie immer mehr Erlebnisse haben, die Ihnen verdeutlichen, dass Sie über Ihr Bewusstsein Ihr Sein schaffen.