Eigentlich ist es ganz einfach, sich gesund zu ernähren. Sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährungsweise. Sprich: Achten Sie bei der Auswahl der Lebensmittel auf die allgemeinen Ernährungsgrundsätze der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) und darauf, vorzugsweise vollwertige, regionale und saisonale Lebensmittel zu wählen. Achten Sie darüber hinaus auf Ihr eigenes Essverhalten, und genießen Sie Ihr Essen mit allen Sinnen. Besonders wichtig: Nehmen Sie sich Zeit! Beim Einkaufen wie beim Kochen. Und vor allem beim Essen und Genießen. Im Rahmen der tegut... Aktion: "Dreifach fit. Mach einfach mit!" haben wir gesunde Ernährungstipps für Sie ausgesucht. Mehr Informationen gibt es hier...
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