• Ernährung: Eine gesunde Ernährung ist die Grundvoraussetzung für unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden ebenso wie für die Leistungsfähigkeit unseres Organismus. Obwohl den meisten Menschen die Bedeutung einer gesunden Ernährung bewusst ist, sieht die Wirklichkeit oft anders aus.
• Bewegung: Gezielte Bewegung ist der ideale Weg, die eigene Vitalität und damit indirekt auch das eigene Wohlbefinden spürbar zu steigern.
• Bewusstsein: Neben den Bereichen Ernährung und Bewegung, die für uns konkret umsetzbar sind, stellt der Bereich Bewusstsein innerhalb der tegut... Salutogenese eine wichtige, übergeordnete Sichtweise auf unser eigenes Leben, auf unser eigenes Ich dar.

Die Grundbedingungen für Ihre Gesunderhaltung werden durch vielfältige Einflüsse des Alltags immer wieder gestört oder sind noch nie erreicht gewesen. tegut... möchte Ihnen helfen, sich der „salutogenen“ oder gesunderhaltenden Strategie anzunehmen. Ziel ist es, sich der Herausforderung zu stellen, nicht zu resignieren, sondern den Weg zu finden, den Lasten ihre Macht zu nehmen und die Lust auf das Leben als solches wieder zu stärken.
Wie dieser Weg im Einzelnen für Sie aussieht, gilt es zu entdecken. Hilfreich ist dabei eine ordentliche Portion Realitätssinn, der hilft, akzeptieren zu lernen, was nicht zu ändern ist, und zu verändern, was möglich ist.